リフレクソロジーサロンRoom R＠西調布

今回もまたものすごい雪でしたね‼︎
雪国のような降り方にビックリしました。
あまりの降りように、焦って雪かきされた方も多いと思いますが、雪かきで辛いのはその後にくる腰痛と、腕の痛み。
今回はこの腕の痛み予防について。

リフレクソロジーの施術でも、かなり腕や手の力を使うので、私の普段のケア方法をご紹介します。

一番はまずは腕や手の力だけに頼らずに、全身の力を上手く使う事が大事なわけですが、上手くいかなったなぁ、明日の腕の疲れが心配だなぁという時には
手浴が良いですp(^_^)q
特にオススメは
氷水→お湯の繰り返し。
今の時期はお風呂で洗面器にお水を入れれば、氷のように冷たい水が出てくるので、お風呂につかりながらまずは洗面器にはった冷たい水に手を入れて、しばらくしたらお風呂に手を入れて温める、というのを繰り返すだけ。
これで、翌日に疲れを持ち越さずに済みます(^-^)

雪かきに限らず、パソコンや携帯電話の使い過ぎ、お子様の長時間抱っこなどなど、手や腕を酷使してしまった時には是非是非試してみてください☆

Room R(ルームアール)

営業時間→12:00～18:00
完全予約制,女性限定
080-9408-9452
welcome_room_r@yahoo.co.jp